アボカドは、半分に切って種を取り

皮付いたまま、切り口を下にして漬けます！1日ほどでだして、冷蔵庫で冷やしてから皮を取りスライスしてから　いただきます。味も濃厚で美味しいですよね

ぬか床があれば

毎日楽しい美味しい腸最高❣️

食膳［人に良い體に善い事］

食養は食事の修養。

ぬか床の会