乳酸菌がたくさんついてる

キャベツの芯や白菜の芯も

ぬか漬けにすれば私が食べることができます！！

芯は硬いので薄くスライスしてから食べてください。

特にキャベツの芯は

少し硬いので、食べる時は薄くスライスして食べてください。

葉物野菜はとくに乳酸菌が豊富です。

ぬか漬けにすることでさらにふえますよー

栄養豊富な有機酸が発酵の力でまるまる増える！！

腸内細菌がどんどん元気になってくよー

糠漬けにすると農薬の毒素も減ります。

食事の添加物も発酵と乳酸菌の力でデトックス効果が超あり！！

生活習慣と食事は同じくらい重要！！

みんなで美味しく楽しく健康になろう！！